【2020|醫護小知識】防疫大攻略!一次看懂如何對抗新冠肺炎!

新冠病毒
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【2020|醫護小知識】防疫大攻略!一次看懂如何對抗新冠肺炎!

新冠肺炎來勢洶洶,每個人都深怕感染病毒。

大家都知道要戴口罩、要噴酒精消毒,

但你的防疫真的都做對了嗎?

常常看到很多人,還是忽略了一些重要的小細節。

例如戴口罩時觸碰口罩外面。

於是就整理了一些不常注意,

但卻很重要的細節。

現在就來告訴你,該注意、避免哪些吧!

名詞介紹

在開始介紹各種防疫工具、措施前,

先帶你了解這些名詞的差異吧!

才不怕買到沒用的防疫工具。

  • 滅菌(Sterilization):能殺滅物體上的所有微生物(包括細菌的芽孢、病毒、黴菌),而達到完全無菌的效果。
  • 消毒(Disinfection):用物理或化學的方式,將物品上的致病微生物殺滅(除芽孢桿菌、濾過性病毒),但無法消滅所有致病菌的芽孢。
  • 殺菌(Pasteurization):消滅物品上的致病菌,但物品上還有芽孢、噬熱菌等非致病菌。
  • 抑菌(Bacteriostatic):透過一些物理及化學方法,抑制細菌及真菌的生長和繁殖。
  • 抗菌(Antiseptic):一個統稱,包括殺菌、滅菌、消毒、抑菌。殺滅或妨礙細菌生長、活性的過程。

大家看完可能還是覺得有點複雜,簡單說明就是以下意思:

  • 滅菌:可以消除所有的微生物
  • 消毒:無法除去所有微生物。
  • 殺菌:無法除去所有微生物。
  • 抑菌:抑制微生物生長、繁殖,無法直接殺死微生物。
  • 抗菌:以上的統稱。

市售常見消毒用品

消毒用品

再來和大家介紹市售常見消毒用品、各種成份的比較。

乙醇

  • 作用機轉:使微生物蛋白質凝固、脫水,使蛋白質變性而致微生物死亡
  • 濃度:70~75%
  • 用途:完整皮膚、物品消毒
  • 效果:
    • 有效:細菌、黴菌、有套膜病毒(冠狀病毒、流感病毒)
    • 無效:芽孢、無套膜病毒(腸病毒、諾羅病毒)
  • 缺點:易揮發、易燃、對皮膚表面及黏膜有刺激性
  • 優點:快速有效果、殘留少

異丙醇

  • 作用機轉:使微生物蛋白質凝固、脫水,使蛋白質變性而致微生物死亡
  • 濃度:70~75%
  • 用途:物品、環境消毒
  • 效果:
    • 有效:細菌、有套膜病毒(冠狀病毒、流感病毒)
    • 無效:芽孢、無套膜病毒(效果差)、黴菌(效果差)
  • 缺點:易揮發、易燃、對皮膚及黏膜有刺激性,不見建議使用在皮膚上
  • 優點:殺菌強度較強,快速有效果、殘留少

次氯酸鈉(漂白水)

  • 作用機轉:與微生物的核酸、蛋白質產生氧化反應,致細菌的細胞膜破裂
  • 濃度:5.25%
  • 用途:物品、環境消毒
  • 效果:
    • 有效:細菌、黴菌、有套膜病毒(冠狀病毒、流感病毒)、無套膜病毒(腸病毒、諾羅病毒)
    • 無效:芽孢(效果差)
  • 缺點:具腐蝕性
  • 優點:便宜、抗菌範圍廣
  • 注意事項:新生兒使用時須注意,以免經皮膚吸收造成溶血

次氯酸水

  • 作用機轉:破壞性細胞膜蛋白結構
  • 濃度:0.01%~0.03%
  • 用途:物品、環境消毒
  • 效果:
    • 有效:細菌、黴菌、芽孢、有套膜病毒(冠狀病毒、流感病毒)、無套膜病毒(腸病毒、諾羅病毒)
    • 無效:
  • 缺點:穩定性差、保存時間短、照光易分解、對皮膚及黏膜具微刺激性
  • 優點:抗菌能力較次氯酸鈉佳、刺激性較次氯酸鈉弱
  • 注意事項:避免用於人體、需避免久放及日照

Chlorhexidine(氯已定)

  • 作用機轉:附著於細胞膜上,改變細胞膜的通透性和穩定度;消毒效果可維持48小時
  • 濃度:2%~4%
  • 用途:皮膚、物品消毒
  • 效果:
    • 有效:部分細菌
    • 無效:病毒、芽孢
  • 缺點:具腐蝕性
  • 優點:消毒後有效時間長
  • 注意事項:
    • 新生兒使用時須注意,以免經皮膚吸收造成溶血;避免用於眼內、耳內、口內。
    • 對傷口有刺激性

正確洗手注意事項

洗手

最重要而且最簡單預防的方法,就是洗手;但洗手也不是單單碰過水這樣就好了。

洗手時,應按照以下步驟,且每個步驟至少重複五次、超過30秒。

還有要在重要的洗手五時機,確實濕洗手喔!

洗手七字訣

  • :搓手心
  • :搓手背
  • :搓指縫
  • :搓指背、指間
  • :搓大拇指、虎口
  • :搓指尖。研究指出指甲內很容易藏汙垢喔!
  • 腕(完):手腕(擦乾)
    • 擦乾
      • 如果洗完手後沒有擦乾,手上潮濕會讓細菌更易附著,導致手上的細菌數量甚至比洗手前還多。
      • 使用烘手機也可能會殘留上一個人手上的細菌,所以使用擦手紙或手帕比較好。

可能單看文字,大家還是不太清楚;這邊再附上一個正確洗手的影片,讓大家參考。

洗手五時機

  • 吃東西前 
  • 照護小孩前 
  • 看病前後 
  • 擤鼻涕後
  • 上廁所後

口罩正確配戴方法

口罩

疫情已經發生超過三個月了,也許大家已經知道該如何穿戴口罩。

但有些重要的小細節還是很容易被遺漏,再和大家宣導一下。

也有人很好奇為什麼外科口罩才有防疫功能,而一般口罩不行呢?

就一併寫下來和大家分享啦~

外科口罩分層

外層

  • 防潑水材質(不吸水的不織布)
  • 可阻隔含病原體之飛沫或血液附著。

中層

  • 特殊濾材,為超細靜電纖維、濾網層
  • 可阻過濾微顆粒及阻隔細菌、粉塵。

內層

  • 柔細纖維(可吸水的不織布)
  • 可吸附汗水及油脂

醫療口罩能夠防疫、與一般口罩不同處,主要就是中層的材質

區分口罩內外

  • 觸感:內層吸水面較柔順,外層防潑水較粗糙
  • 顏色:大多有顏色為外層,無顏色為內層
  • 耳掛:壓線連接處為內層

佩戴口罩注意事項

  • 戴口罩前,須先清潔雙手
  • 確認有顏色的朝外,沒顏色的朝內,鐵條朝上
  • 口罩應包覆口鼻
  • 將鐵條壓緊,緊貼鼻樑
  • 佩戴口罩時,避免碰觸口鼻及口罩外部
  • 脫下口罩時,應將污染面朝內折再丟棄
  • 脫下口罩後,也應注意手部清潔
  • 口罩若有髒污,應該更換
  • 口罩最佳配戴一天即需更換
  • 如需重複佩戴,應於乾淨、乾燥、通風處保存


總結

和大家介紹了各種防疫相關的小知識,大家應該都懂了吧!

防疫期間大家還是儘量少出門,如需出門要記得佩戴口罩,也要勤洗手喔!

可以濕洗手就儘量濕洗手,會比單單使用乾洗手的效果好~

如果大家有疑問或是想分享的話,歡迎在下面留言分享喔~

也希望大家可以多多配合政府的防疫措施,一起對抗新型冠狀病毒。

順便向第一線的醫護人員們、中央防疫部門致敬!

最後在這段疫情比較緊張的時刻,大家都要記得做好措施,保護自己、也保護他人喔!

20 thoughts on “【2020|醫護小知識】防疫大攻略!一次看懂如何對抗新冠肺炎!

  1. 不只自身要保持清潔,環境也很重要!! 沒想到烘手機居然會殘留細菌,真的長知識了,感謝妳的分享^^

  2. 消毒功效的名詞介紹的好詳細!謝謝你的分享❤️希望之後可以有推薦的消毒用品😍

  3. 好用心地整理,果然是專業護理人員(? 從小鼻子過敏, 常常覺得想要抓鼻子,有沒有好方法解決呢?

    1. 哈哈 我還是學生啦🤣
      我也有跟你一樣的困擾~常常鼻子癢
      你可以試著溫毛巾敷在鼻子上
      會比較舒緩一點 但效果有限😂

      如果過敏很嚴重還是需要看醫生吃藥啦~
      不過你也可以試著減少過敏原
      可以減少塵蟎或是灰塵之類的

      或是嘗試吃中藥調身體
      我目前就有再吃 覺得蠻有效的!

      這幾種方式給你參考😆

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